애용이의 리프레이밍

평점: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 데일 카네기 인간 관계론 책을 많이 추천받아서 알라딘 중고서점에서 사다가, 옆에 자기관리론이 눈에 띄였다. 나는 인간관계도 중요하지만, 자기관리/자기계발에 대해 요즘 더 관심이 많아서 요 책을 먼저 읽고 싶었다. 그래서 요 책이랑 자기관리론 두 권 구매해서 먼저 읽게 됐다. 서평 도입부분에 데일카네기가 이 책을 쓴 이유에 대해 설명한다. 여기서 나는 성인들 대다수가 걱정을 갖고 있고, 병원 침상의 과반수를 신경이나 감정과 관련된 문제로 입원한 사람들이 많다는 것을 알았다. 걱정이 건강과도 연관되어 있구나.. 내 건강을 위해서라도 걱정에 대한 마음가짐을 잘 갖춰야겠다는 생각을 했다. 이 서문 부분을 다들 한번 보고 이 책을 봤으면 좋겠다! 이 책은 조언만 던지는 것이 아나리, 여..

걱정에 대해 알아야 하는 기본 사실 오늘에 충실하라 우리의 주된 임무는 멀리 있어 잘 보이지 않는 것을 보려고 하는 것이 아니라, 당장 눈 앞에 또렷이 보이는 것을 실천하는 것이다. 오늘 해야 할 일을 오늘 가장 잘하는 데 집중하는 것이 내일을 가장 잘 준비하는 길이다. 부디 내일 일을 위하여 생각하자. 신중하게 생각하고 계획을 세우고, 준비하라. 하지만 염려하지는 말라. 한 번에 모래알 하나. 한 번에 한 가지 일을 하자. “오늘은 새로운 삶이다” → 현명한 사람에게는 매일매일이 새로운 삶일 것이다. 그리고 오늘은 결코 다시 시작되는 법이 없음을 생각하자. 확실한 것은 오늘 뿐이다. 끊임없는 변화와 불확실성으로 싸여 있는 미래, 그 누구도 결코 예측할 수 없는 미래의 문제를 해결하느라고 오늘을 사는 아..

평점: ⭐️⭐️⭐️⭐️ 요 책은 올해가 되고 나서 처음 읽어본 자기계발 책이었다. 1월에 읽어서 시간이 많~이 지났지만, 이 책에서 얻어간 것들을 기억해두기 위해 기록을 하려고 한다. 이 책을 구매한 계기가 있다. 나는 요즈음 인간관계가 매우 좁다는 생각이 들었다. 중학교/고등학교/대학교 친구들과는 정말 친해지는 것도 쉬웠고, 사람들을 만나는 걸 너무 좋아했다. 그래서 나는 인간관계에 대해 고민이 있을 거란 생각을 해본 적이 없었다. 하지만 사회로 나오기 시작해서부터는 내가 사람들과의 관계를 맺는 것을 어려워한다는 것을 점차 깨달았다. 대화를 하려는 시도보다 침묵이 더 쉬워졌고, 사람들과의 대화를 잘 이끌어나가지도 못한다는 생각이 들었다. 그리고 새로운 사람들과 친해지는 일이 정말 드물었다. 그래서 무작..

평점: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 서점에서 책을 구경하다가 "누가 내 치즈를 옮겼을까?" 요 얇은 책이 눈에 들어왔다. 제목도 제목이지만, 부제목 "당신의 인생에서 일어나게 될 변화에 대응하는 확실한 방법!"도 내 이목을 끌었다. 나는 책을 사기 전에 리뷰를 꼭 보는 편인데 자기계발 책으로 많이 추천한 것을 보고 바로 구매했다. 그리고 그다음날 아침 1시간 만에 후루룩 읽었다. 그만큼 짧고, 또 재밌었다. 줄거리 요약 이 우화는 미로 안에서 2마리의 쥐와 2명의 꼬마 아이의 이야기로 전개된다. 그들은 복잡한 미로에서 치즈를 찾아 끼니를 채우는 일상을 살고 있었다. 어느날 치즈가 가득한 창고를 발견하여 쥐들과 아이들은 행복해했다. 그들은 그 치즈 창고를 찾아나서는 같은 일상을 반복했지만 쥐와 아이들의 태도들 달랐..

평점: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 수직전 진보, 제로투원 수직적 진보를 한 단어로 나타내면 “기술”이 된다. 신생기업이 가진 강점 중에서 가장 중요한 것은 ‘새로운 생각’이다. 규모가 작아야 생각할 공간이 생긴다. 당연시 되는 생각에 의문을 제기학, 백지상태에서부터 다시 사업을 시작하라. 기술이 기적인 이유는 “더 적은 것으로 더 많은 일을” 하게 해주기 때문이다: 기술은 우리의 능력을 고차원적 수준으로 끌어올려준다. 기술을 레버리지라고 할 수 있지 않을까? 예를 들어 코드 버전 관리 시스템인 git을 모르는 팀과 git아는 팀은 일을 하는 데 있어 생산성 차이가 엄청날 것이다. git을 쓸 수만 있다면, 중요하지 않은 작업에 시간을 허비하지 않을 수 있다. 당연시되는 생각에 의문을 제기하고 요즘 내가 실천하려..

평점: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 나는 예전부터 디지털 디톡스 관련 책을 너무 읽고 싶었다. 모든 일상이 핸드폰으로 채워지고 있는 것만 같았다. 출퇴근 시간, 쉬는 시간, 자기 전 모두 핸드폰만 붙들고 있었다. 심지어 핸드폰을 너무 많이 봐서 두통이 올 정도였다. 그래서 의미 없는 SNS 앱들을 보지 않고 핸드폰을 이용해 일기를 쓰거나 뉴스를 보고 영어회화를 하는등 생산성 있는 활동을 하려고 했다. 그리고 핸드폰에서 벗어나 책도 읽으려고 노력했다. 하지만 무언가 자극제가 필요했다. 정말 큰 깨달음을 통해 핸드폰에서 벗어나고 싶었다. 그래서 이 책을 읽게 되었다. "인스타 브레인"은 우리는 하루에 평균 2,600번 이상 휴대폰을 만진다로 시작하고 있다. 첫 시작부터 핸드폰이 나에게 주는 영향력이 막대하다는 걸 보..

평점: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 이 책은 소설의 형식으로 쓰여져 있어서 재미있게 읽었다. 사업에 실패한 주인공이 조커라 자칭하는 노인을 만나 돈에 관한 가르침을 얻는 과정이 담겨 있다. 주인공의 스토리, 노인의 조언들은 많은 가르침을 전하고 있다. 소설이지만 주인공에게 하는 노인의 조언은 우리에게 이 책이 이야기 하고싶은 메시지를 직접적으로 전달한다. 재미있게 읽으면서도 돈에 대한 생각을 스스로 할 수 있게 유도한다. (마지막 반전까지..최고!) [선택] 충동적이고 섣부른 판단은 아닌가? 인간은 돈 때문에 저지르는 실수 중 90퍼센트는 잘못된 타이밍과 선택으로 인해 일어난다. 사람들은 지금 돈을 더 지불하는 쪽을 택한다. 돈을 더 냄으로써 잘못된 선택을 하고 있지 않다는 안도감을 사는 것이다. [경험] 돈을 ..

평점: ⭐️⭐️⭐️⭐️ 이 책은 읽기는 수월했지만 반복적인 내용들이 있어서 약간 지루한 면이 있었다! 그리고 비유들이 꽤 있는데 사실 잘 안와닿았다 (내 독해력 문젠가) 하지만 읽으면서 나는 평소 내가 했던 행동에 대해 반성을 잠시 하는 시간도 있었고, 대화하는 법을 많이 배우게 되었다. 여기선 말센스 챕터가 16개나 있다! 그래서 내용 정리는 포기ㅋㅋ 형광펜 친 부분은 많지만 다 옮겨 적을 순 없을 것 같다. 약간의 내용과 함께 나의 생각을 적어보려고 한다.!! (내가 느낀 생각은 이 색으로 적어보았당) 선생님이 되려는 욕심을 부리지 않는다 무언가 배우려는 태도로 모든 대화에 임한다면, 당신은 결코 실망하지 않을 것이다. 정신과 의사인 스캇 펙 박사는 자기 자신을 옆에 내려놓을 때에 비로소 진정한 대화..

평점: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 서점 방문했을 때 역행자 가 베스트셀러로 진열되어있어서 어떤 내용이 담겨있을지 궁금했다. 어떤 이유로 베스트셀러가 되었을까? "돈 시간 운명으로부터 완전한 자유를 얻는 7단계 인생 공략집" 너무 궁금하잖아..! 모든 사람들이 관심가질만한 부제목이 아닐까 싶었다ㅋㅋ 당신의 뇌는 최적화를 원한다 을 읽은 직후에 읽은 책인데, 연관된 내용들이 너무 많았다. 그 책에서 읽었던 내용들을 상기시키면서 이 책을 읽었다. [책리뷰] "당신의 뇌는 최적화를 원한다"을 읽고 - 가바사와 시온 평점: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 이 책을 읽고 나는 어떻게 업무 효율을 높여야할지 많이 배웠다. 당신의 뇌는 최적화를 원한다. 라는 제목이 나에게 매우 매력적으로 다가왔다. 유퀴즈에서 뇌를 연 a-zero.tis..

평점: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 이 책을 읽고 나는 어떻게 업무 효율을 높여야할지 많이 배웠다. 당신의 뇌는 최적화를 원한다. 라는 제목이 나에게 매우 매력적으로 다가왔다. 유퀴즈에서 뇌를 연구하는 교수님이 나오신 회차가 있었다. 이때 사랑을 하면 도파민이 분비된다. 또 사랑에 유효기간이 있는데 이것 또한 도파민과 연관되어 있고, 세로토닌도 언급되고,, 나에겐 너무 많은 호기심을 불러 일으켰다. 뇌 속이 너무 궁금해졌다. 도파민, 엔도르핀 등등 많이 듣긴 했어도 언제 분비되고 어떤 작용을 하는지 잘 알지는 못했다. 모두 궁금해졌다. 그래서 책을 읽어보자! 하고 책을 찾다가 이 책의 제목과 목차를 보고 바로 주문을 했다! 나의 뇌 속 신경물질전달이 어떤 원리로 작용하는지 많이 이해하게 되었고, 또 업무 효율을 ..