애용이의 리프레이밍

서평 은 내 목표를 이루기 위해 중요한 문제에만 신경을 쓰라고 조언한다.“좋은 삶을 살려면, 더 많이 신경 쓸 게 아니라, 더 적게 신경써야 한다.“ 우리는 흔히 "더 노력해야 해", "더 많이 신경 써야 해"라고 생각한다. 하지만 이 책은 "오히려 더 적게 신경 쓰는 법을 배워야 한다"고 말한다. 오로지 코앞에 있는 진짜 중요한 문제에만 신경쓰라고 조언한다.이 책에서는 목표를 이루는 과정에서 마주할 감정과 태도에 대해 이야기한다.행복은 문제를 해결하는 데서 나온다.부정적 감정은 행동하라는 요구다. 부정적 감정을 느끼면 당신은 뭔가를 해야 한다.자신을 그대로 바라보는 건 쉬운 일이 아니다. 자신을 있는 그대로 바라보려면, 곤란한 질문을 자신에게 해야한다.무한긍정은 한결같은 긍정은 일종의 회피일뿐, 삶의 ..

서평하루가 두 배가 된다면 당신은 어떻게 쓰겠습니까?이 책은 2025년 새해를 맞아 읽기 정말 잘한 책이다. 이 책은 단순히 습관을 형성하도록 동기를 부여해주는 것을 넘어, 하루를 더 알차게 살아갈 수 있는 실질적인 방법들을 제시해 준다. 특히 책 제목처럼, 나를 위한 시간들을 만들어내고 매일 실천하는 습관을 형성할 수 있도록 큰 도움을 받았다.알라딘 중고서점을 둘러보다가 책 제목에 이끌려 충동적으로 구매했는데, 정말 탁월한 선택이었다! 💡 아침 시간을 활용하여 만들기“미래의 가능성을 열어주는 도전의 시간” 이 문장은 책을 읽으며 가장 인상 깊었던 구절이다. 나는 항상 시간에 쫓겨 하루의 마지막을 후회로 마무리하는 날들이 많았다. 하지만 이 책을 읽고 나서 시간을 제대로 관리하겠다는 결심을 하게 됐..

존 크럼블츠, 라이언 바비노 지음빠르게 성공하고 싶다면 빠르게 실패하라.는 그동안의 내 행동을 되돌아보게 했고, 행동의 변화를 이끌어냈다.나는 큰 변화를 좋아하지 않았다. 지금의 삶도 충분히 만족스러웠기 때문에, 무언가를 하고 싶은 마음이 들었을 때, 그로 인한 수고로움을 떠올리며 종종 멈춰섰다. 하지만 이 책을 읽고 나서 깨달았다. 나는 “실패”를 두려워했던 것이다.그리고 내가 현실에 안주하려는 심리의 원리까지 이 책을 통해서 알게 되었다. 이 책은 어떻게 행동을 해야 할지에 대해 여러 사례들을 통해 제안하고 있다.“작은 성공이 당신의 삶을 움직이게 한다”라는 문장이 있다. 작은 성공을 통해 성취의 즐거움을 느끼고, 이는 계속해서 내 행동을 실천으로 옮기게 하는 원동력이 된다.이 내용을 읽으면서 이라는..

2년 전 친구가 SNS에서 책을 추천해주었다. 언젠가 꼭 읽어봐야지했는데 드디어 읽어보았다.!왜 이제야 읽었을까,, 은 내 관점을 정말 크게 바꿔준 책이다. 읽으면서 중간중간 놀라면서 깨달은 경우가 많았다. 내가 지금까지 고정관념이 크게 박혀있었구나 라는 생각도 종종 들었다.그리고 인생을 가치있게 살기 위해서 어떻게 행동해야하는지 많이 배웠다.회피 프레임이 아닌 “접근 프레임”으로 생각할 것. “상위 프레임”의 마인드를 가질 것. 상위 프레임은 왜 이 일이 필요한지 그 이유와 의미, 목표를 묻는다. 비전을 묻고 이상을 세운다.이 책은 다들 한번씩 꼭 읽어보면 좋겠다.이제 인상 깊게 읽은 내용들을 정리해보려고 한다.프레임에 관한 프레임p.36 | 어떤 것에 대하여 '마지막'이라는 가정을 갖게 되면 우리는..

알라딘을 구경하다가 이란 책을 보았다. 요즘 주식 공부를 좀 알고 싶어서 유튜브로 PER, PBR 등등 공부했는데, 요 책에서 딱 잘 설명해주고 있는 것 같아서 눈이 가서 바로 구매했다. 이 책은 주식 이야기 뿐만 아니라 경제적 자유를 얻기 위한 프로세스들을 설명한다.경제 관념을 기르고 싶은 나한텐 너무 도움되는 책이었다. 이 책은 부를 이루기 위한 기초적인 습관부터, 부동산/미국주식/국내주식에 투자하는 구체적인 방법까지 설명한다.많은 내용을 담고 있음에도, 하나하나 너무 도움되었던 내용들이었다.이 책에서는 우선 나의 재정 상태를 파악해야한다고 전한다.특정 페이지에는 대차대조표 예시, 수입/지출 내역을 파악할 수 있는 표를 제시한다.단순히 방법을 알려주는 것에 그치지 않고, 바로 실천해볼 수 있게끔 작성..

“나는 죽을 때까지 지적이고 싶다”라는 제목을 보자마자 이 책에 확 끌렸다. 목차에 철학적인 주제들이 포함되어 있어서, 어떤 내용이 담겨있을지 궁금증을 자아냈다. 이 책은 철학적 이야기를 다룬 에세이집이다. 페이지를 넘길수록 수많은 책을 섭렵한 저자의 깊은 내공이 느껴졌다.이 책은 내 생각의 폭을 넓혀 주었고, 내가 어떤 선택을 하고 어떤 생각을 했는지에 대해 깊이 탐구해본 기회가 별로 없었던 나에게 저자가 매우 대단하게 보였고, 그처럼 되고 싶다는 생각을 하였다.동시에 최근 선택의 기로에 서있는 나에게 위로를 준 책이기도 했다. 인상 깊은 구절 모음내 인생에 배움이 된 구절들을 적어보려고 한다. (많음 주의)아마도 우리나라의 '빈 수레가 요란하다'는 속담은 '제대로' 알지 못하면서 쉽게 이야기하는 걸 ..

직장인뿐만 아니라 모든 사람들이 읽으면 좋은 책인 에 대한 서평을 작성하겠다! 나는 직장생활, 대외활동을 할 때 나의 대화법에 대해 간간히 스트레스 받은 경험이 있다. 발음이 새나간다거나, 내가 하고 싶은 말을 명확히 못 전달한다거나. 항상 고치고 싶었지만 어떻게 시작해야할지 잘 몰랐다. 은 내가 고민했던 포인트들을 콕콕 찝어서 조언을 해주었다. 어떻게 고쳐나가야할지 갈피를 잡을 수 있었던 책이다. 이 책은 일상생활/직장생활에서 스몰토크를 하는 법, 발표의 두려움을 극복하는 법, 긍정적인 대화 표현법, 설득력을 높이는 말하기 법, 경청의 중요성, 더 나아가 말을 더 잘하기 위한 비언어적 표현법까지 알려준다. 새겨들을 조언들이 정말 많았다. 하나하나 살펴보자! 발표 이제는 스피치를 하기 위해 그 자리에 섰..

은 자기계발서로 많이들 추천하는 책이다. "직장인들의 평균 집중 시간은 단 3분에 불과하다."는 것을 알고 있는가? 현대 사회에서 우리는 끝없는 정보들을 얻는다. 스마트폰의 알림, 무한스크롤의 피드,, 이렇게 온라인에서 쉽게 접할 수 있는 많은 유혹들이 우리의 집중력을 흐뜨러뜨리고 있다. 은 집중력을 개선하기 위해서는 개인의 노력뿐 아니라 현대 시스템의 개선이 필요한다고 전한다. 또한 우리의 집중력을 방해하는 요소들을 설명한다. 📍 “집중력 파괴는 현 사업 모델의 불가피한 결과다.” 저자는 현대 사업 모델과 기술 설계가 사용자의 주의력을 의도적으로 분산시키도록 설계되었다고 주장한다. 이 책을 읽으면서 특히 “무한스크롤” 기능에 대한 부분이 나에게 충격적으로 다가왔다. 인터넷이 여러 페이지로 나뉘어 있었던..

평점: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 유튜브에서 책을 추천하는 쇼츠를 보다가 “물고기는 존재하지 않는다” 라는 책을 처음 접했다. 인생 책이라고 하는 리뷰와 댓글들을 보며 너무 궁금했다. 알라딘 중고서점 가서 이 책을 구경하러 갔다. 표지가 너무 이쁜 바람에 홀려서 샀다ㅋㅋ 이 책의 저자이자 화자인 룰루 밀러가 어류 분류학자인 “데이비드 스타 조던”의 일대기와 함께 화자의 생각을 들려준다. 화자가 데이비드를 바라보는 시선의 변화가 느껴지는 것이 재미있었다. 화자의 감정을 따라 나도 함께 생각이 바뀌고, 또 분노하고.. 이 책에 동화된 내 자신을 보는 것이 신기했다ㅎㅎ 읽으면서 느꼈던 “충격”과 “분노”는 잊을 수 없다. 정말 슬픔, 경이로움, 분노, 충격 등 온갖 감정을 느낀 듯하다. 위험하고 강력한 물질, 바로 ..

습관을 들이고 싶다면, 요 책은 정말 추천하고 싶은 자기계발서이다! 나는 평소에 습관적인 생활을 하고 싶은 90% P이다. 항상 열정적으로 스타트를 끊지만, 끝은 흐지부지됐던 경험이 많다. 항상 다신 안그러겠다고 다짐은 하지만,, 잘 고쳐지지가 않았다. 그래서 이 책을 읽어보고 싶었다. 많은 분들이 요 책을 추천해주셨당. 그리고 첫페이지에 나오는 추천사 섹션을 보고 얼른 읽고 싶은 마음이 커졌다. 정말 변화를 줄 수 있는 책이라는 것을 알 수 있었다! 내용은 “아주 작은 습관의 힘”이란 책 제목 그대로이다. “아주 작은 습관의 힘” 처음엔 이게 얼마나 나에게 큰 영향을 줄지 잘 와닿지 않았다. 하지만 읽으면서 나의 습관화 과정을 돌이켜보게 되고, 나의 행동을 어떻게 변화시키면 좋을지 답까지 얻을 수 있었..