애용이의 리프레이밍

은 자기계발서로 많이들 추천하는 책이다. "직장인들의 평균 집중 시간은 단 3분에 불과하다."는 것을 알고 있는가? 현대 사회에서 우리는 끝없는 정보들을 얻는다. 스마트폰의 알림, 무한스크롤의 피드,, 이렇게 온라인에서 쉽게 접할 수 있는 많은 유혹들이 우리의 집중력을 흐뜨러뜨리고 있다. 은 집중력을 개선하기 위해서는 개인의 노력뿐 아니라 현대 시스템의 개선이 필요한다고 전한다. 또한 우리의 집중력을 방해하는 요소들을 설명한다. 📍 “집중력 파괴는 현 사업 모델의 불가피한 결과다.” 저자는 현대 사업 모델과 기술 설계가 사용자의 주의력을 의도적으로 분산시키도록 설계되었다고 주장한다. 이 책을 읽으면서 특히 “무한스크롤” 기능에 대한 부분이 나에게 충격적으로 다가왔다. 인터넷이 여러 페이지로 나뉘어 있었던..

쇼핑할 때 자주 쓰이는 영어회화 기초 표현들 알아보자. 쇼핑 - 영어회화 기초 어휘 알아보기 아이쇼핑: window shopping (창문 밖에서 구경할 때? 길거리 쇼핑에서 유래.) 환불: refund 교환: exchange 1+1: buy one, get one free 재고 없음: out of stock 신상품: brand new 매진된: sold out 쇼핑 - 영어회화 기초 문장 알아보기 저기요, 저 이거 찾고 있는데요! (사진 보여주면서) Excuse me, I’m looking for this. Excuse me, Where can I find this? 여기 셔츠는 어디 있어요? Where are your shirts? 괜찮아요, 그냥 둘러보고 있어요 No thank you. I’m jus..

Forever Young: Can This Millionaire Reverse Aging? 평생 젊게 살 수 있을까? supplement: 영양제 intensity: 강렬한 critism: 비평 get up: 일어나다. go to bed: 잠자리에 들다. ✨ 위의 2단어로 예제 읽기 (get up, go to bed) Every day Johnson gets up at 4.30 a.m. and goes to bed at 8.30 p.m. Johnson은 매일 오전 4시 30분에 일어나고 오후 8시 30분에 잠자리에 듭니다. around: 약 He is spending around $2 million a year trying to do this 그는 이를 위해 연간 약 200만 달러를 지출하고 있습니다. ..

일어날 시간이야 It’s time to get up. / It’s time to wake up. 5분만! Give me five more minutes! 일찍 일어났네! You’re up early! 나 코 골았어? Was I snoring? 내 알람이 안 울렸어. / 알람을 못 들었어. My alarm didn’t go off. / I didn’t hear my alarms. 이불 정돈했어? / 이불 정리 좀 해줄래? Did you make your bed? / Can you make your bed? 너무 늦게 자지마 Don’t stay up too late. 나 어젯밤 완전 곯아떨어졌어. I slept like a log last night. 오전 반차 쓸거야. I’ll take the mornin..

quater: 1/4 a third: 1/3 More than a third said they've found their job boring for years. 3분의 1 이상이 수년간 직장이 지루하다고 말했다. reflect: to think deeply about something - 고심하다. turn it down: not accepted - 거절하다. I turned down the offer of working abroad. 나는 해외에서 일하는 제안을 거절했다. ✨ 위의 2단어로 예제 읽기 (reflect, turn it down) I reflected on the job offer for some time but decided to turn it down. 나는 한동안 그 일자리 제안에 대..

lunar: 음력 lunar new year: 음력 새해 celebration: 기념 celebration day: 기념일 유의어: occasion unmanned: 무인 labor: 노동 shortage: not enough (충분하지 않은, 부족한) ✨ 위의 3단어로 예제 읽기 (unmanned, labor, shortage) Japan's largest convenience store operator, 7-Eleven, has responded to the country's labor shortage with plans for unmanned shops. 일본 최대 편의점 운영사인 세븐일레븐은 무인 상점 계획으로 일본의 노동력 부족에 대응했다 restock: 재고를 채우다. So they won't..

평점: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 유튜브에서 책을 추천하는 쇼츠를 보다가 “물고기는 존재하지 않는다” 라는 책을 처음 접했다. 인생 책이라고 하는 리뷰와 댓글들을 보며 너무 궁금했다. 알라딘 중고서점 가서 이 책을 구경하러 갔다. 표지가 너무 이쁜 바람에 홀려서 샀다ㅋㅋ 이 책의 저자이자 화자인 룰루 밀러가 어류 분류학자인 “데이비드 스타 조던”의 일대기와 함께 화자의 생각을 들려준다. 화자가 데이비드를 바라보는 시선의 변화가 느껴지는 것이 재미있었다. 화자의 감정을 따라 나도 함께 생각이 바뀌고, 또 분노하고.. 이 책에 동화된 내 자신을 보는 것이 신기했다ㅎㅎ 읽으면서 느꼈던 “충격”과 “분노”는 잊을 수 없다. 정말 슬픔, 경이로움, 분노, 충격 등 온갖 감정을 느낀 듯하다. 위험하고 강력한 물질, 바로 ..

tuition fee: 등록금(학위) degree: course(대학에서 받는 학위) I have a degree in cybersecurity take out a loan: 돈을 빌리다 developed nations: 선진국 keep in touch: connect → 계속 연락하다. After our winter class ends, let’s keep in touch. 겨울학기가 끝난 후에도 계속 연락하자. 가까운: close I am close to my friends 기쁘다: glad She was glad when the meeting was over. 유의어: glad / happy / pleased / delighted / thrilled / overjoyed 그것들은 일부 공통점이 있다..

습관을 들이고 싶다면, 요 책은 정말 추천하고 싶은 자기계발서이다! 나는 평소에 습관적인 생활을 하고 싶은 90% P이다. 항상 열정적으로 스타트를 끊지만, 끝은 흐지부지됐던 경험이 많다. 항상 다신 안그러겠다고 다짐은 하지만,, 잘 고쳐지지가 않았다. 그래서 이 책을 읽어보고 싶었다. 많은 분들이 요 책을 추천해주셨당. 그리고 첫페이지에 나오는 추천사 섹션을 보고 얼른 읽고 싶은 마음이 커졌다. 정말 변화를 줄 수 있는 책이라는 것을 알 수 있었다! 내용은 “아주 작은 습관의 힘”이란 책 제목 그대로이다. “아주 작은 습관의 힘” 처음엔 이게 얼마나 나에게 큰 영향을 줄지 잘 와닿지 않았다. 하지만 읽으면서 나의 습관화 과정을 돌이켜보게 되고, 나의 행동을 어떻게 변화시키면 좋을지 답까지 얻을 수 있었..

벌써 2023년 마지막 날이다. 2023년 신년 계획 세우느라 신났던 게 엊그제 같은데 벌써 회고라니..! 2023년 신년 계획 세울 때는 블로그를 운영하지 않고 있던 터라 내 노션에만 들어있다 세웠던 계획들을 하나하나 회고하면서 공유보려고 한다! 회고 방식 공유 나의 회고 방식을 간단히 공유해보겠당 계획을 - 성취했으면 🟢 - 성취하지 못했으면 🔴 - 성취했다기에도 애매하고, 못했다기에도 애매하다면 🟡 요렇게 색깔 별 동그라미를 표시했다! (회사에서 회고하는 방식을 가져와봤다ㅎㅎ) 그리고 세웠던 계획 각각을 KPT 방식으로 회고를 진행하였다. KPT 방식은 K(Keep - 유지할 것), P(Problem - 문제점), T(Try - 츄라이해볼 것)으로 회고하는 방식이다. KPT 방식으로 회고를 하면 자..